750 grammes
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2018-02-07T17:22:43+01:00

Lentilles chorizo WW cookeo ou non

Publié par gigidu5444
415 CALORIES 9 PP 9 SP (ancien programme) 6 SP Liberté

415 CALORIES 9 PP 9 SP (ancien programme) 6 SP Liberté

Bonsoir à tous,

Depuis le 27 janvier je cuisine de bons petits plats Weight Watchers et on se régale avec Mr Riri !  je calcule mes Smartpoints quotidiens qui sont à 23,  je fais mes menus en fin de semaine, de cette façon je sais ce que je dois cuisiner au déjeuner et au dîner.

Depuis que j’ai commencé le programme WW j’ai déjà perdu 1kg200 je suis contente car je n’arrivais plus à baisser mon poids, je suis motivée plus que jamais.

Je trouve mes recettes chez certaines blogueuses qui cuisinent WW comme Vanda, Kanisette, Chrissy, Plat et Recette … et bien d’autres, je vous les donnerai au fur et à mesure que je publie les recettes que je teste.

Aujourd’hui je vous propose une assiette de lentilles chorizo, j’ai trouvé cette recette sur le site  "Sport et Régime", je vous  la donne en copié collé, l’originale se trouve ici.

J'ai préparé ma recette avec Cookeo, en moins d'une demie heure le plat était prêt.

 pour 4 personnes

 

250 g de lentilles

140 g de chorizo

100 g d’oignons

400 g de carottes

1 cube de bouillon de bœuf

500 ml d’eau

1 boite de tomates concassées

Sel

Poivre

 

Mode dorer

Faites revenir les oignons avec le chorizo coupé en rondelles.

Ajoutez les carottes .

Ajoutez La boite de tomates concassées et les lentilles.

Recouvrez d’un bouillon constitué d’eau et du cube de bouillon de bœuf émietté.

Cuisson rapide ou  sous pression

Programmez 15 mn

Plat délicieux avec très peu de SP Liberté puisque les légumineuses, les légumes

comptent 0 point.

Je vous souhaite une belle soirée, à bientôt pour une nouvelle recette gourmande.

de Gigi

 

Voir les commentaires

commentaires

moelleux-sans-sucre 24/12/2018 09:15

pas mal

Angeline 18/02/2018 18:24

j'aime me promener sur votre blog. un bel univers très intéressant. mon blog sur pseudo. à bientôt.

gigidu5444 21/04/2018 16:53

Bonjour Angeline et désolée pour ma réponse tardive.
Merci pour votre commentaire, je suis allée sur votre site, très belles photos de Marylin.
Bon week end
Gigi

shana lilie 18/02/2018 02:26

Beau blog. un plaisir de venir flâner sur vos pages. une belle découverte. un blog très intéressant. J'aime beaucoup. je reviendrai. N'hésitez pas à visiter mon blog (lien sur pseudo). Au plaisir

gigidu5444 21/04/2018 16:51

Bonjour, merci pour votre commentaire, désolée pour la réponse tardive.
Au plaisir de vous revoir sur mon blog.
Bon week end.
Gigi

Louisette 08/02/2018 08:44

Merci beaucoup pour ce partage bonne journée Louisette

gigidu5444 21/04/2018 16:49

Bonjour Louisette et désolée pour la réponse tardive.
Tout le plaisir est pour moi de partager les recettes que je teste.
Bon week end
Gigi

tinou66 07/02/2018 22:40

merci pour ce partage je prends cette recette
bonne fin de soirée bizzzzzzz

gigidu5444 21/04/2018 16:48

Bonjour tinou66 et désolée pour la réponse tardive.
J'espère que cette recette de lentilles vous a plu, je fais régulièrement des recettes avec les lentilles, c'est bon pour la santé.
Bon week end, bisous
Gigi

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